上海 Shanghai · Since 2011 · OG 牛男网 → 牛男NEO · Back for a new generation

成为更牛的男人

让每个年轻男人,都有一个大哥。

牛哥把全世界最好的男性成长内容,用中文讲给你听。练心、练身、待人、立身。

免费 · Free 不做 PUA · No PUA 不贩卖焦虑 · No fear-selling

2011 诞生于上海 · 2026 为新一代回归

轻点画面 · Tap the field

What is 牛男NEO

把自己当成一件值得打磨的作品

牛男NEO 是一个面向华语世界男性的自我成长媒体品牌。我们把全球最好的正能量男性成长内容,关于自律、健身、仪表、社交与处世,甄选、翻译并带回中文世界,由「牛哥」用中文讲给你听。前身是 2011 年在上海创立的牛男网。我们只谈如何成为更好的自己,不做 PUA。

文明其精神,野蛮其体魄 Train the mind · Train the body — 《体育之研究》, 1917
创始人的话 · Draft

我欠这一代男生一个更好的版本

2011 年,我们在上海创办了牛男网,把海外最好的男性成长视频配上中文字幕带回来。那时我们也走过弯路。十多年后回头看,真正让一个男人变好的,从来不是技巧,而是练心、练身,和对人的真诚。

在美国读大学时,我是兄弟会里唯一的中国人,在那里学到了什么叫绅士。我父亲教我:文明其精神,野蛮其体魄。牛男NEO 想把这两样东西,交给下一代中国男生。

— Mike,牛男NEO 创始人

老粉回家 · For the original 牛男

当年的牛男,
现在当爸爸了

从 2011 年起,牛男网陪很多人走过了二十出头最迷茫的那几年。十五年后,我们回来了。

如果你是当年的老粉:这一次,帮我们把它交给下一代。你的弟弟、你带的新人、将来你的儿子。

老粉报到

在公众号回复「2011」,讲讲你当年的故事。

传下去

把牛男NEO 发给一个需要大哥的年轻人。

The Four Disciplines

四件事,练一辈子

Train the Mind

练心

自律、专注、情绪与韧性。先稳住自己,再谈其他。

Train the Body

练身

健身、营养、仪表与精力。身体是你交出的第一张名片。

Social Grace

待人

真诚的社交、沟通与分寸。是待人之道,不是套路。

Character

立身

诚信、责任、担当。做一个靠得住的人,一名绅士。

牛哥Niu Ge · Host

你从未拥有的大哥

那个会把你拉到一边、把话说明白,又真心希望你过得好的兄长。

牛哥是牛男NEO 的主持人与声音。不说教,不贩卖焦虑,只把世界上最好的成长内容翻成中文,像大哥一样讲给你听。该鼓励时鼓励,该泼冷水时泼冷水。

一个男孩成为男人,往往就差一个这样的人。

Weekly · 每周更新

把世界上最好的成长内容带回中文

甄选、翻译,再由牛哥重新讲述。覆盖练心、练身、待人、立身四条主线。

EP.001 · 练身Sample

每天 100 个俯卧撑,坚持 30 天会发生什么

牛哥讲 · 中文字幕
EP.002 · 练心Sample

斯多葛:如何在一个焦虑的时代里保持平静

牛哥讲 · 中文字幕
EP.003 · 待人Sample

第一次见面,如何让人真正记住你(不靠套路)

牛哥讲 · 中文字幕

以上为占位示例 · Placeholder episodes, titles to be replaced

FAQ

关于牛男NEO

什么是牛男NEO?

牛男NEO 是一个面向华语世界男性的自我成长媒体品牌,前身为 2011 年在上海创立的牛男网。它甄选全球最优秀的正能量男性成长内容,包括自律、健身、仪表、社交与处世,翻译并以中文重新讲述,帮助年轻男性成为更好的自己。

牛哥是谁?

牛哥是牛男NEO 的主持人与品牌声音,一个"你从未拥有的大哥"。他像兄长一样把成长的道理讲明白,既鼓励也直言,真心希望你变好。

牛男NEO 和 PUA 有什么不同?

牛男NEO 不教套路,不教操控。我们谈的是真诚的自我提升与待人之道:把自己变好,而不是去"拿下"别人。做一名绅士。

牛男NEO 收费吗?

内容免费。我们的目标是影响更多年轻男性,而不是卖课。

牛男NEO 的内容来自哪里?

我们甄选全球优秀创作者的正能量内容,在获得授权或以评述、二创等方式,翻译并重新制作为中文内容。核心价值在于甄选的眼光、中文的表达与牛哥的讲述。

在哪里可以看到牛男NEO?

微信公众号、小红书与哔哩哔哩,均搜索「牛男NEO」。